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抑郁：抑郁以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境不良的主要类型。可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自残企图或行为，甚至发生木僵；部分有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等。
自虐自残心理干预：自虐、自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般人会认为自残是对肢体的伤害，其实，对精神的伤害往往让人难以察觉。自虐、自残者多数对自己会产生不认同感，以此对自己进行惩罚。他们由此会获得精神上的，所以自虐、自残者不会说“痛”。有自虐自残心理的人是很痛苦的，他（她）们也想及早摆脱这种自虐心理，但不知如何去摆脱。自虐、自残人群要提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、*地分析和看待问题。还有更重要的一点就是要学会与人沟通，不要封闭自己。当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时请心理师帮助，在心理师的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理的。

抑郁的“懒”和性格中的“懒”是一回事吗？两者在表面上有类似的地方，比如拖延、效率低下、得过且过、能少做就少做，等等，但两者有着质的差异。抑郁者的懒，在表面懒的行为下，你能感受到那种压抑的、不快乐的、沉重的气氛，这种感觉让你不忍心对抑郁者的「懒」发脾气，或者为此而自责内疚。性格上的懒，会激起你生气、排斥、讨厌的感觉。

秋冬抑郁：秋冬抑郁本名叫季节性情感情绪(Season Affective Disorders),又叫SAD,是按季节出现的生物和情绪混合型情绪。季节性情感情绪其实是复发性重性抑郁的一个亚型,也就是说季节性情感情绪确实是抑郁的一种。

抑郁会复发吗？抑郁在心理学界被称为心灵的感冒。感冒就是一个*高复发的疾病，所以抑郁也是*复发的。一般得一次抑郁的人完全康复以后，复发率大约在百分之五十。发作过两次以上的人复发率在百分之七十。而发作过三次以上的人，复发率会上升到百分之九十。所以抑郁其实是很*复发的。抑郁在心理干预结束后，病情稳定时应密切监测复发的早期征象，一旦发现有复发的早期征象，应*恢复原干预，同时注意自我心理调节，并及时向心理机构寻求心理干预及疏导。
抑郁的心理干预：抑郁的人们总是活在一些模式中，在这样的模式里去思考、去过活，好些时候就走神儿了，就自然而然的顺着自己的模式去绕了。很多时候，真的很需要另外一个人、一个存在，来提醒你，那些可能被你疏漏的东西。很多的改变，是从先接纳现有的情况开始的。当你开始能够接受，你的感受就是压力很大。你就有了些力气，想要去做些改变，让自己舒服一些。那个时候，每次的心理干预就像是你的*堡垒。每次你从心理干预室出发，去真实的生活中去尝试、探索，下次再回到心理干预室里，跟心理师讨论你的尝试，尝试的过程、结果，你的感受和思考。你慢慢就会知道，人不能总活在想象中，当你的想象跟现实相悖时，如果总是依照想象去生活，会让你离现实原来越远。
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