赤峰心理咨询师

擦干眼泪，心理师陪伴你走出心灵的阴霾。干预心理疾病，总的来讲是“心病还需心药医”。想要缓解内心的痛苦，需要在心理师的**下，去发现引起你心里痛苦的成因、心理痛苦背后的行为和想法，以及找到能够帮助自己缓解这种痛苦的心理学方法。这也意味着，想要看到效果，就需要去面对那些曾经被压抑，不愿碰触的内心伤痛。自然，刚开始做心理干预的来访者，很*就出现情绪的奔涌，流泪甚至嚎啕大。次做心理面询，整个过程也许就是从头到尾哭个不停，哭到自己都烦得不行。把生活中太多的苦闷，心情度低落都发泄出来。本来想着要在心理干预中表现得坚强些，没想到自己一哭就收不住。”先，大多数产生心理疾病的人，都是内心非常苦闷的，或是以现在的心理状态和能力难以应对现实生活。此时人就会出现萎靡不振，无法适应现实，心情低落消沉等状态。在心理干预过程中出现哭泣，是很常见的事情。想要获得干预性的改变，需要个案和心理师之间需要建立起信任关系。这种情感层面上的改变，只有借助于高质量的情感和关系经验。心理改变的过程需要建立在右脑、情感大脑和直觉大脑的功能上。右脑知道痛苦的根源，也能引导人解决困难。要想做到这一点，必须暂时中止理性思维，*感性思维和直觉思维。停止主动寻找‘为什么’和“怎么做”，以接纳的倾听自己内心情感的维度。心理师会帮助来访者去感受，并确认自己想要寻求改变的动力。当来访者能够做到理解自己的情感，那么此刻干预性作用已经发生。
人际关系敏感。在心理学中，人际关系敏感是指不能正确处理个人与社会的相互关系，在人群中感到不自在，在与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系中存在着种种困惑。所以在这种情况下，如果心理干预人际关系敏感，要在内心分清主观想象和客观事实。要试着改变自己的认知。因为很多事情本身是没有感彩的，只是来访者的主观感受不同，才产生了一系列的好情绪和坏情绪，人际关系敏感的来访者可以在心理构建健康的逻辑关系，从而纠正认知行为的偏差。

儿童建立*感的重要性。心理学研究发现：在儿童期没有建立强烈和*的依恋关系的孩子，一生中都将缺乏和他人建立深入而亲密的人际关系的能力。无论你多大了，内心都会住着这样一个内在。而这个内在的，跟他成长的那个原生环境永远有着内在的关联。父母的关注和亲密的爱，是孩子形成“*型依恋”关系的两个关键。孩子需要积地关注。“当我不开心时，我会感到难过。我的情绪需要有人看到，不管我的目的如何，我先希望有人关注到我的情绪，而不是忽视和打击。”这样能让孩子感觉到自己是被爱的，是被父母关注重视的。多年以后，这种感觉还会记在心头，温暖一生。

青少年敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的心态。敌对通常在以下情景中表现出来：当他人轻视、指责和伤害自己时，不管是否是自己主观上的错觉，都会怒目相对、冷漠仇视；对自己看不顺眼的人，不管是否惹自己，都会冷眼相视、动辄非难。敌对虽是攻击行为的潜在状态，但与攻击不完全相同，攻击是对他人的有意侵犯和破坏行为，从言语上的谩骂到行动上的，都属于攻击的范畴；敌对则是一种敌视、对抗的情绪状态，一般于攻击欲望而不转化为攻击行为。
   针对青少年人际关系敏感和敌对心理问题，要选择心理干预。只有系统的心理疏导及干预，才能改变来访者的性格缺陷和认知行为的偏差。

青少年考试焦虑。考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，过度的考试焦虑，会影响考场表现，并波及身心健康。我在心理案例中分析得出:在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临日常考试的学生中普遍而**的现象。他们怀疑自己的能力，忧虑、紧张、不安、失望、行动刻板、记忆受阻、思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压升高、心率加快、面色变白、皮肤冒汗、呼吸加深加快、大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、影响身心健康。所以，对青少年进行的心理干预，可以帮助青少年应对考前焦虑。
产后.产后是指女性于产褥期出现明显的状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期综合征。那么，产后的发病原因是什么呢？1.生物因素（1）因素 。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到值，来访者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时来访者者表现抑郁。（2）遗传因素 。特别是有家族抑郁史的产妇，产后抑郁的发病率高。（3）因素 。产前心态与产后抑郁的发病相关，难产、滞产、助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧。（4）躯体疾病因素。 有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热等对产后抑郁的促发有一定影响。2.社会心理因素:分娩前心理准备不足、产后适应不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、家庭关系不和睦、婴儿性别和健康状况等，均与产后抑郁的发生密切相关。
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