心理咨询一对一

接受心理干预，就是解开了内心的锁。身体是我们与内在之间的交流工具，而疾病的出现有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方。身体知道你所有的所思所想，你身体出现任何的不适与疾病，都是你内在信念和心结的反馈。你内在积压的悲伤、愤怒、情绪越多，你的身体就会越*生病。疾病起始于情绪，一切疾病都起源于精神层面，通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，会表现为疾病。一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题，而瘀堵则阻碍了能量的自由流动——那会使灵魂觉得沮丧。因此，疾病有着提示的作用：它向你指出那些需要疗愈的地方。身体是有智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物和水）做出高度敏感的回应，它也会对你的情绪、感觉和思想做出同样敏感的回应。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助心灵表达和了解自身的问题。虽然你还未地知道，疾病要告诉你什么，但通过你踏上这段内在旅程的意愿、耐心和决心，有一部分沟通已经重新建立了，也就意味着你已经看到了身体给你的讯号。所以说，接受心理干预，就是打开了内心的锁。
社交恐惧。社交恐惧是指来访者对各种社交、公共场合或与人交往中存在明显而持久的恐惧和忧虑，并因此而尽力回避。社交恐惧又称社交、社交焦虑或社交焦虑，通常起病于17～30岁，主要是青少年和早期。社交恐惧的核心表现是显著而持续地害怕在公众面前，可能出现羞辱和尴尬，担心别人会嘲笑、负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧，在别人有意或无意的注视下，来访者就更加紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。尽管来访者意识到这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合。对必须参加的社交充满期待性焦虑，并承受着强烈的焦虑和痛苦来经历必需的社交活动，在尽可能完成必需的社交行为后就匆忙离去，这些回避行为可严重影响来访者的个人生活、职业功能和社会关系。社交恐惧来访者的焦虑更多伴有出汗、脸红和口干，出现社交恐惧的场合可局限于如公共场合进食，公开讲话，在他人的注视下签署重要文件或支票，遇到，学校环境等。药物干预联合心理干预是目前干预社交恐惧的方法。心理干预包括支持性心理干预、认知行为干预以及中医心理干预等。认知行为法是心理干预的方法，对恐惧环境的系统疗法或暴露疗法对恐惧特别是特定恐惧效果良好。

青少年考试焦虑。考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，过度的考试焦虑，会影响考场表现，并波及身心健康。我在心理案例中分析得出:在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临日常考试的学生中普遍而**的现象。他们怀疑自己的能力，忧虑、紧张、不安、失望、行动刻板、记忆受阻、思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压升高、心率加快、面色变白、皮肤冒汗、呼吸加深加快、大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、影响身心健康。所以，对青少年进行的心理干预，可以帮助青少年应对考前焦虑。

企业EAP-团体心理干预。企业EAP核心内容是通过向机构成员提供心理干预服务，以促使员工保持心理健康从而提高企业的绩效值。传统的EAP关注的是家庭、经济、等问题，现在EAP心理以及组织机构的和成员，把更多的关注放在与职业有关的心理与行为援助上。现代EAP关注的问题包括：压力管理、职业问题、家庭相关问题等。具体地说，可以分成三个部分：是针对造成问题的外部压力源本身去处理，即减少或*不适当的管理和环境因素；*二是处理压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面不良思想、行为的缓解和疏导；*三，改变个体自身的弱点，即改变不合理的信念、行为模式和生活方式等。 EAP的目的是帮助员工解决那些可能会影响他们的健康、幸福、工作绩效的心理问题。对于企业，EAP可以提高员工抗压抗挫能力、处理能力、预防心理不良事件发生，能够提升员工职业适应能力、开发心理潜能、增强创新能力，从而促进企业的和谐稳定和持续发展。对于员工个人，EAP可以丰富心理健康知识，提高自我能力，提升生活工作的质量。

人际关系敏感。在心理学中，人际关系敏感是指不能正确处理个人与社会的相互关系，在人群中感到不自在，在与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系中存在着种种困惑。所以在这种情况下，如果心理干预人际关系敏感，要在内心分清主观想象和客观事实。要试着改变自己的认知。因为很多事情本身是没有感彩的，只是来访者的主观感受不同，才产生了一系列的好情绪和坏情绪，人际关系敏感的来访者可以在心理构建健康的逻辑关系，从而纠正认知行为的偏差。
心理问题的病耻感。近年来，在心理干预案例中发现:虽然有很多人能够对心理问题持包容，能做到正确认识和及时干预（在心理求助的人群比例方面发现，个人的教育程度越高，越愿意开放性地接受心理干预，越愿意广泛地利用有效资源），但还是会有一部分人群对心理问题以偏概全存在“病耻感”。可怕之处在于，无论那猜疑、嫌弃、不信任的目光是来自他人还是自己的内心，对精神和心理问题的歧视、病耻感、偏见与污名，都会阻碍来访者直面问题，使来访者被伤害的更久。人们普遍在内心深处都更能“原谅”自己生理上的疾病，因为身体好像并不完全应该是受自己控制的；而心理上的“疾病”则不然，人们常认为心理应该是可以被调控的（殊不知心理疾病也是无法自行控制的）：我应该能掌控我自己的心理、情绪、想法等。因而，心理疾病的来访者往往有很强的“病耻感”，觉得自己生病就是一种“耻辱”，一种无法对外界言说的东西。这种“病耻感”继而影响着很多心理疾病来访者的求助之路。很多心理疾病来访者会因为病耻感拖了很长时间，等来进行心理干预时已经相当严重了。如果能早点到相关心理干预机构进行测评检查，对心理问题的干预就会更及时有效。所以，家属不要以“病耻感”来回避对来访者的心理干预，越早确诊和干预，只会对来访者的身体和生活越有利。 *心理问题来访者的‘病耻感’需要全社会的共同努力，全社会应该理解他们，*对他们的恐惧和歧视，不能让来访者脱离社会。另外，来访者家属也要充分相信心理师的职业道德，他们会严格遵守职业操守，绝不会将来访者的隐私散播。
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