赤峰抑郁心理咨询推荐

赤峰市暖阳心理咨询中心是经部门批准注册的专职从事心理干预及相关业务的机构。是赤峰市的心理干预，是心理问题面对面干预单位、青少年学习动力培养单位、婚恋情感研究单位、赤峰多家企事业机关心理支持单位。机构里心理师拥有心理师、婚姻家庭师、青少年学习动力培训师资质。本机构心理师受训**过3000课时，心理干预累计**过20000小时，有着丰富的心理干预经验。本中心专职从事：抑郁、强迫、焦虑、疑病、恐惧、自卑等情绪，双相情感障碍心境、家庭婚恋关系、青少年叛逆心理、青少年学习动力培养、原生家庭关系、亲子关系、婴幼儿心理、女性成长、人际关系、职场关系等心理问题的疏导与干预。另免费开展疾重病人、老人临终关怀服务。
抑郁的“懒”和性格中的“懒”是一回事吗？两者在表面上有类似的地方，比如拖延、效率低下、得过且过、能少做就少做，等等，但两者有着质的差异。抑郁者的懒，在表面懒的行为下，你能感受到那种压抑的、不快乐的、沉重的气氛，这种感觉让你不忍心对抑郁者的「懒」发脾气，或者为此而自责内疚。性格上的懒，会激起你生气、排斥、讨厌的感觉。

自虐自残心理干预：自虐、自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般人会认为自残是对肢体的伤害，其实，对精神的伤害往往让人难以察觉。自虐、自残者多数对自己会产生不认同感，以此对自己进行惩罚。他们由此会获得精神上的，所以自虐、自残者不会说“痛”。有自虐自残心理的人是很痛苦的，他（她）们也想及早摆脱这种自虐心理，但不知如何去摆脱。自虐、自残人群要提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、*地分析和看待问题。还有更重要的一点就是要学会与人沟通，不要封闭自己。当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时请心理师帮助，在心理师的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理的。

秋冬抑郁：秋冬抑郁本名叫季节性情感情绪(Season Affective Disorders),又叫SAD,是按季节出现的生物和情绪混合型情绪。季节性情感情绪其实是复发性重性抑郁的一个亚型,也就是说季节性情感情绪确实是抑郁的一种。

心理干预抑郁需要多长时间？心理干预抑郁需要时间的长短，取决于来访者心理问题的性质。如果来访者的问题属于发展心理咨询的范畴，也就是说问题是在个人成长的过程中遇到困惑和情绪的抑郁，经过 6－9周的心理干预是可以解决问题的。但是，如果您的问题属于精神类健康心理问题抑郁的范畴，就必须要经过长程的心理干预过程。具体需要多长时间要根据来访者心理问题的性质、持续时间、严重程度及来访者内心的主观感受等因素来决定。比如持续很长时间的、程度为中度或重度的抑郁、焦虑、强迫等性心理问题，是不可能通过一两个中长程的心理干预就解决的。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的，以免半途而废。同时，心理问题解决需要多长的时间一般而言还取决于两个方面的因素。个因素是求助者的配合程度（例如:来访者是否能按心理师设置的疗程进行干预；干预过程中有无间断课程等等），如果求助者没有解决问题的意愿，或者对心理师的要求不积配合，这就会拖延心理问题解决的时间，也会影响干预效果。*二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来就需要更长的时间。心理干预是一门帮助来访者解决心理问题的科学，只要我们使用科学的方法，通过具备理论和大量实践经验的心理师运用心理技术和方法，在来访者的配合下，经过一个系统的干预过程，必然会拥有健康的心理。
10、抑郁为什么要坚持心理干预？抑郁干预包括三个阶段：急性期、巩固期和维持期。急性期：来访者表现出明显的发病，这个阶段大约要进行6到9周的心理干预，需要注意的是，因为抗抑郁的心理干预需要连续进行3到4周每周3到4次才会起效，这个时候一定不能停止。巩固期：病情开始明显减轻，甚至看不出抑郁的。这个阶段的干预非常重要，一般要进行每周1到2次心理面询。维持期：经过巩固干预，来访者看上去基本与常人无异，工作、生活可以正常进行，但是依然要进行心理干预，不过可以酌情减少面询次数，这个阶段的面询时间可以每半月1次。在此期间，要密切关注来访者的状况，要是生活发生变故，或者病情出现反复，要及时联系心理师，评估是否需要恢继续干预。总的来说，抑郁的心理干预是一个较长的过程，对于病患的坚持，亲朋的陪伴和鼓励很重要，这样才可以从根本上疗愈抑郁！
抑郁是心理致残的主要原因：抑郁让人失去和动力，让人变得衰弱。上的抑郁，包括了重度抑郁、双相情感（躁郁）和心境恶劣等类型，它们都是破坏性大的精神疾病。尽管大多数抑郁的人会体验到悲伤，但抑郁不仅仅是短暂的悲伤。抑郁的人遭受大的痛苦，经常无法体验快乐，没有精力，不能集中注意力，睡眠和饮食失调。这些痛苦可能是慢性的，也可能是复发性的。抑郁的发作可以持续数年，而抑郁来访者在一生中会经历多次发作。而且，抑郁发作的人通常无常上学或工作，也很难参与长时间的社会互动。所以，世界卫生组织认为抑郁是世界范围内致残的主要原因。
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