心理问题是否可以通过心理自助类书籍进行自我疗

    有的人患了心理问题会自己翻看心理自助类图书，他们以为自行干预自己的心理问题、自行修复破碎的心、自行给自己开方配药、自行往心灵的伤口上抹，心理问题就可以干预好。这样真的行得通吗？心理干预真的是如此简单吗？

    其实，心理自助书籍不能干预复杂的个人心理问题，而且不少心理学资讯只是社会大众娱乐层面的知识，不能清楚地告诉你具体应该怎么做。同时，很多心理自助图书的内容过于简单，以偏概全，使来访者延误病情和干预。心理自助的书籍很多，如果没有心理学的理论知识作为基础，也*出现对书中的内容进行片面化的解释，造成不正确的理解，反倒错误指导自己或者反过来限制自己正确的方向。有朋友说，我买了心理学理论方面的书，从大众心理健康到专业的精神分析、萨提亚家庭干预，我希望通过自己的学习，解决我自己的心理问题。看起来好像这是一个聪明的决定，但是，心理学不同于其他学科。作为心理健康工作者的心理师们都还要经过几年甚至十几年的理论和实践的专业学习，才能够掌握心理干预方法，同时心理师们在给来访者进行心理干预后，还要定期进行导师的督导。所以，仅凭几本自助书籍就可以进行心理疗愈那岂不是滑天下之大稽。即便浅显心理的理论我们知道了，可是，接下来该怎么办呢？我们也许又看到心理学的书上告诉我们，要活在当下，关注此时此刻。什么是当下？如何关注？我们永远都会有问题冒出来，似乎学得越多越困惑，而自己的问题，那些内心的斗争、内耗，永远没有停止。每一种理论，总会带给我们新一轮的困惑。所以，当我们需要了解自己时，我们需要一位心理师，这位心理师就像一面镜子，让我们看到自己无法触及的盲点，看到我们内心那个未知的自己，而这些就是深深影响我们行为、情绪、思想的幕后推手。我们需要通过一个专职的心理师，与之互动，才能把自己旧的模式呈现出来，不断修正建构、修通内心的情结。如果你不曾体验，就不会知道，无条件接纳和关注到底是怎样一种感觉！而在一个环境中，释放我们内心的愤怒、表达我们的无助、清晰看到自己的伤口之后，有一个人温暖的将你的伤口包扎，陪着你渐渐愈合，那是我们一生中较令人感动的时刻！那个陪着你走过这段艰难坎坷旅程的人，便是你的那位专职心理师。